成人每日必須補充的營養素

成人每日必須補充的營養素     想要維持大腦健康，每個人每日所須不可或缺的基本營養素如下:可洽本院自然整合醫學門診 1.廣效性綜合維他命 2.鈣與鎂 3.維他命D3 4.Omega-3脂肪酸(EPA與DHA) 5.高單位群:包括B6.B12.葉酸 6.益生菌                                                                                                                                                                       彭聖勇小兒科內科專科診所提供 2010.03.07

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如果你有下列症狀,可能有甲狀腺功能低下症,請洽本院自然整合醫學門診

如果你有下列症狀,可能有甲狀腺功能低下症,請洽本院自然整合醫學門診:
   (1)疲勞.懶散.沮喪.失眠.記憶力喪失.
   (2)早上爬不起來.
   (3)便秘.月經失調.掉髮.
   (4)皮膚與頭髮乾燥.
   (5)水腫.體重增加.
   (6)肌肉疼痛與經欒.
   (7)性慾不振.

      彭聖勇小兒科專科診所提供  2010.3.5
� y � @� 5P mso-bidi-font-family:標楷體;mso-font-kerning: 0pt;mso-ansi-language:ZH-TW'>〈8〉我的糞便顏色淺淡、堅硬或有惡臭
〈9〉我有雞皮疙瘩〈在手臂後面或身體上小突起〉
〈10〉我有沮喪、ADHD、或記憶力喪失
〈11〉我有高血壓
〈12〉我有經前症候群
〈13〉我有LDL膽固醇、低HDL與高三甘油脂
    彭聖勇小兒科內科專科診所提供        2010.03.05                 

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如果你有下列症狀，可能缺乏必須脂肪酸，必須補充Omega-3〈魚油、海豹油〉

如果你有下列症狀，可能缺乏必須脂肪酸，必須補充Omega-3〈魚油、海豹油〉
〈1〉我的指甲柔軟、龜裂或容易斷裂
〈2〉我的皮膚乾燥、發癢或脫皮
〈3〉我有堅硬的耳屎
〈4〉我有頭皮屑
〈5〉我覺得關節疼痛或僵硬
〈6〉我經常覺得口渴
〈7〉我有便秘
〈8〉我的糞便顏色淺淡、堅硬或有惡臭
〈9〉我有雞皮疙瘩〈在手臂後面或身體上小突起〉
〈10〉我有沮喪、ADHD、或記憶力喪失
〈11〉我有高血壓
〈12〉我有經前症候群
〈13〉我有LDL膽固醇、低HDL與高三甘油脂
    彭聖勇小兒科內科專科診所提供        2010.03.05                 

如果你有下列症狀，可能缺乏必須脂肪酸，必須補充Omega-3〈魚油、海豹油〉 - 地圖日記http://www.atlaspost.com/landmark.php?id=6610237&frominsert=1&noslave=1&sig=68f864af39478f53a060&upgrade=4&reward=700#ixzz11tKRQYXU
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如果你有下列症狀，可能表示體內缺乏GABA

如果你有下列症狀，可能表示體內缺乏GABA〈加瑪胺基丁酸〉

〈1〉我很難放鬆與平靜

〈2〉我很容易因為壓力過大而崩潰

〈3〉我經常覺得工作過度或壓力很大

〈4〉我的身體緊繃僵硬

〈5〉我有時候會感到衰弱與緊張不安

〈6〉我會受到嘈雜的噪音、燈光或太多的活動所干擾

〈7〉如果延誤用餐或沒有進食，我會覺得焦慮或緊張

〈8〉我常利用安眠藥來放鬆或助眠    

     

附註：本院有開設自然整合醫學門診，意洽1F護理站  TEL：5528720

                                              彭聖勇小兒科內科專科診所提供      2010.03.05

商業週刊良醫推薦網-竹北彭聖勇醫師

會員登入∣忘記密碼∣加入會員   首頁 良醫名冊 健康補給站 我要推薦   進階搜尋 嘉家：一去診所古色古香,很有懷舊的味道...   首頁 > 新竹縣 > 小兒科 > 彭聖勇   http://ediatrics.blogspot.com   醫師姓名： 彭聖勇 科　　別： 小兒科 地　　區： 新竹縣 醫院名稱： 彭聖勇小兒科內科專科診所 醫院地址： 新竹縣竹北市三民路284號 醫院電話： 03-5528720 專　　長： 內科 兒科 經　　歷： 內科 兒科專科醫師 1人 讚 網址http://ediatrics.blogspot.com

淺談新生兒常見的問題

淺談新生兒常見的問題

彭聖勇小兒科診所   彭聖勇院長

前言
當新生命降臨，您是否會為哺育新生兒傷腦筋呢?以下將為您簡介新生兒常見的問題，讓我們一同為培育優質寶寶努力!
一、 頭部腫塊:
生產時因劇烈陣痛，經過產道擠壓，常使寶寶頭形變得尖尖的，摸起來有腫塊，此腫塊可能是產瘤或頭皮血腫。一般產瘤會在出生後三天賽消失。而血腫會在四至六週自然消失，絕對禁止用針頭吸取積血。
二、 眼睛分泌物:
新生兒常有淚管阻塞，導致眼睛出現分泌物，此時可用無菌棉花棒擦拭眼角；若有黃色分泌物，則須就醫診治。
三、 結膜下出血：
因生產受產道擠壓過劇，導致眼睛結膜下的小微血管破裂出血，一般結膜下出血會於二至四週自行吸收而消失，除非範圍擴大，否則不須特別處理。
四、 呼吸音大或鼻塞：
新生兒因喉嚨軟骨較軟，且鼻腔及口腔狹窄，容易造成黏膜腫脹，加上喝奶時寶寶較用力吸奶，所以呼吸聲較大，有時溢奶進入鼻腔易造成鼻塞，可用細棉棒清除鼻屎來改善症狀。
五、 打噴嚏：
寶寶每天會有鼻黏膜分泌物，以及有時溢奶進入鼻腔，再加上寶寶鼻孔較小，若接觸空氣不適應時，常有打噴嚏的反射動作，除非伴隨流鼻水，咳嗽等症狀，否則只是一種保護反射動作。
六、 溢奶及吐奶：
由於寶寶的胃及食道間的賁門，尚末發育完成，再加上胃容量小，常有溢奶或吐奶的情形。一般若無病理性原因的話，會於五至六個月大時改善。餵奶宜採取分段餵食，並輕拍寶寶背部，幫助打嗝及排氣，餵完奶採頭高腳低姿勢。
七、 嬰兒粟粒疹：
此為白色針頭般突起的皮疹，因皮脂腺阻塞所致。常見於新生兒的鼻頭，前額，下顎及兩頰，可於三至四週內消失。

孩童腸病毒感染注意事項

孩童腸病毒感染注意事項

長庚兒童醫院 小兒科特約醫師 彭聖勇 醫師

一、前言： 　　腸病毒感染是春夏季孩童常見的感染症之一，腸病毒有68種病毒型，與「腸子」感染沒什麼關係，反而是經手接觸、飛沫及空氣傳染，潛伏期約6天，絕大多數(>99.99%)患兒都會自癒，只有極少數孩童會有病發症，如腦炎、腦水腫、心肌炎、肺水腫、肺出血或肢體麻庳。 二、臨床症狀： 　　腸病毒感染由無特異性症狀，如發燒厭食類似感冒症狀到典型的?疹(即口腔小舌頭旁、硬?多發性潰瘍)，及手足口症(即上述口腔潰瘍症狀再加上手掌、腳掌膝及臀部皮疹水泡)。小於6個月的嬰兒症狀更不典型，常以發燒及軀幹少許皮疹同時出現來表現，很少以手足口症來表現。一般手足口症發燒為1-2天，而皰疹性咽峽炎發燒持續3-5天。 三、何時須住院： 　　並非所有腸病毒孩童皆須住院，因大多數患者只是輕微發燒及厭食故在家餵以溫牛奶或稀飯、布丁、豆花、果凍等柔軟食物，若能接受，在家吃藥治療即可，一週內口腔潰瘍會自動痊癒。但有下列症狀時須送醫檢查或住院治療。 嚴重吞嚥困難及拒食，連流質食物都無法進食，就須靜脈注射點滴避免脫水。 持續高燒3-5天以上不退。 嚴重嘔吐。 呼吸喘，呼吸困難，心跳加速等症狀。 燒退了患兒仍嗜睡、倦怠。 有類似手腳抽筋症狀。 四、家長配合事項： 患兒在家多休息，少出入公共場所，補充流質食物及水份。 患兒最好與家中其他健康兒童隔離6天以上。 患兒排洩物另外用垃圾袋處理。 全家人須勤洗手，與腸病毒患兒接觸更需洗手。 有上述6點情況時須送醫請兒科醫師進一步診治。 五、那些患兒可能有嚴重併發症？ 　　至目前為止並未有特定的預測方法或指標可判斷腸病毒孩童會有嚴重併發症或致死的可能。根據長庚兒童醫院 1998年對腸病毒致死或留下神經後遺症孩童回溯性研究，以下列舉十項可能危險因子： 3歲以下患兒。 家中同時有二位以上孩童得病，後者發病的患兒。 持續高燒5天以上。 據烈嘔吐。 手腳痙 、抽蓄發作。 意識昏迷、嗜睡。 呼吸喘，呼吸困難，心跳加速等症狀。 白血球大於17500以上。 血糖數值175以上。 病毒分離為腸病毒71型者。 六、預防方法 正確洗手，保持個人良好衛生習慣。 流行期間儘量避免出入公共場所，不要跟疑似病患(家人或同學)接觸。 注意環境衛生通風。 罹病之學童，宜請假暫勿上課，接受治療並好好休息。 增強個人之免疫力，注意營養、均衡飲食及運動。 七、結論： 　　腸病毒其實是每年4-7月孩童常見的病毒感染，目前醫學上對此症並無特效藥，支持性治療是唯一的方法。