若你有下列症狀,可能表示體內血清素(Serotonin)不足,必須補充血清素:
(1)我有不自主的負面想法
(2)我是水杯半空理論的人
(3)我的自尊與自信心低容
(4)我有強迫性的想法與行為
(5)我有冬季憂鬱或是季節性情緒失調
(6)我有暴躁.易怒或是不耐煩的傾向
(7)害羞易害怕外出或對高度.人群有恐懼感
(8)我感到焦慮或恐慌
(9)我有經前症候群
(10)我有睡眠障礙
(11)我會在半夜醒來,之後就難以入睡,或是清晨太早醒來
(12)我嗜吃甜食或澱粉類
(13)在運動後,我會感覺比較好
(14)我有肌肉疼痛,纖維肌痛或下颌痛
彭聖勇小兒科專科診所提供.2010.3.5
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